Un pas de plus vers un corps sain

Un pas de plus vers un corps sain

Un ebook complet avec 30 jours d'exercices 


Programme 100% SANS matériel


Elaboré par des professionnels et Silent Jill


30 jours d'exercices pour se sentir mieux

Élaboré par Silent Jill, en collaboration avec Loïc de Vrye (coach sportif certifié) et un médecin spécialisé, Me Time est un programme de remise en forme à la maison, pensé pour diminuer le stress du quotidien, booster le système immunitaire et apporter une activité sportive pour tous ! Cet ebook à télécharger dès votre commande comprend plus de 70 pages avec 30 jours d'exercices illustrés en photos par Silent Jill, le tout pour une routine quotidienne de 15 minutes sans aucun matériel et à utiliser toute l'année. 

Élaboré par Silent Jill, en collaboration avec Loïc de Vrye (coach sportif certifié) et un médecin spécialiséMe Time est un programme de remise en forme à la maison, pensé pour diminuer le stress du quotidien, booster le système immunitaire et apporter une activité sportive pour tous ! Cet ebook à télécharger dès votre commande comprend plus de 70 pages avec 30 jours d'exercices illustrés en photos par Silent Jill, le tout pour une routine quotidienne de 15 minutes sans aucun matériel et 

à utiliser toute l'année. 

€24,99

Notre histoire

"Ma routine bien-être quotidienne"
-Silent Jill

Personne n’est à l'abri du stress et d’un emploi du temps chargé. Étant youtubeuse, mère de trois enfants et présentatrice à la télévision, j’étais à la recherche d’une routine qui me permettrait d’atteindre mes objectifs sportifs malgré mes responsabilités, diminuer mon taux de stress et booster mon système immunitaire !


Grâce à Loïc De Vrye, coach sportif certifié et titulaire d'un master universitaire en sciences de la motricité, et la supervision d’un médecin spécialisé, nous avons élaboré ce programme sous forme de ebook à télécharger avec une ambition : se sentir mieux dans sa tête et dans son corps en 15 minutes par jour. 


Cet ebook et les exercices qu'il propose n'a pas de limite dans le temps. Vous pouvez l'utiliser tout au long de l'année, varier vos entraînements et adapter son utilisation. 

Personne n’est à l'abri du stress et d’un emploi du temps chargé. Étant youtubeuse, mère de trois enfants et présentatrice à la télévision, j’étais à la recherche d’une routine qui me permettrait d’atteindre mes objectifs sportifs malgré mes responsabilités, diminuer mon taux de stress et booster mon système immunitaire !


Grâce à Loïc De Vrye, coach sportif certifié et titulaire d'un master universitaire en sciences de la motricité, et la supervision d’un médecin spécialisé, nous avons élaboré ce programme sous forme de ebook à télécharger avec une ambition : se sentir mieux dans sa tête et dans son corps en 15 minutes par jour. 


Cet ebook et les exercices qu'il propose n'a pas de limite dans le temps. Vous pouvez l'utiliser tout au long de l'année, varier vos entraînements et adapter son utilisation. 

Un programme de remise en forme 100% sans matériel

Tous niveaux

Que vous soyez débutant ou sportif accompli, ce programme est élaboré pour convenir à tous niveaux.


Tout âge

D’étudiant à grand-parent, tout le monde peut y arriver. Me-Time s'adapte à votre mode de vie !


Multi objectifs

En seulement 15 min par jour ! 

Diminution du stress, boost du système immunitaire et remise en forme. 

Questions fréquemment posées

Q: Ce programme aide-t-il à perdre du poids?

Cela dépendra de l'utilisation que vous en faites ! Associé à une alimentation adaptée, Me Time peut vous accompagner également dans votre objectif de perte de poids. Un suivi régulier des entrainements combiné à une nutrition optimisée vous aideront à atteindre votre objectif !

Q: Est-ce adapté aux hommes?

Évidemment ! Ce programme a été étudié avec des professionnels afin de fournir une solution adaptée à toutes et à tous. Avec Me Time, chacun trouve son bonheur en fonction de ses propres objectifs et de son propre corps. 

Q: Je suis enceinte. Puis-je suivre la routine?

Ce programme est adapté aux femmes enceintes entre le 3ème et le 6ème mois avec l'accord de votre médecin. Toutefois, ce programme n'est pas adapté à la période post-accouchement : il faut un accord du médecin gynécologue afin de reprendre une activité sportive.

Q: Combien de temps dure le programme?

Notre ebook Me Time vous propose des entraînements quotidiens de 15 minutes, pour une durée de 30 jours. À la fin des 30 jours, vous pouvez répéter le programme autant que vous le voulez ! Le mieux étant de l'utiliser tout au long de l'année. 

Q: Je n'ai pas beaucoup d'endurance. Vais-je y arriver?

Oui ! Nous avons étudié les combinaisons d'exercices afin qu'elles soient réalisables à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pouvez adapter l'intensité de Me Time à votre convenance.

VOTRE SANTÉ : Notre mission

Personne n'est à l'abri d'une vie stressante : que vous soyez étudiant en période d'examens, employé surchargé de rendez-vous ou que vous désiriez retrouver la forme, Me Time combine le meilleur des deux mondes : des entraînements courts et intenses, pour un maximum de résultats.